スピニングバイクスタジオ

バイクプログラムの特製

A-1笹塚店では世界中のフィットネスクラブで導入されている

ニュージーランド発祥のグループレッスンプログラム『レスミルズプログラム』の中でも今、大注目のバイクプログラム『RPM』を導入しており、今までにないスピードで参加者様の体をシェイプアップしていく、脂肪燃焼効果の高いプログラムです。

 

参加する際に何が必要ですか?

 

水とタオルをご準備下さい。

動きやすいウェアを着用すると良いです。

   

初心者RPMテクニック
時間:15分 対象:すべての方
強度:☆☆☆☆ 料金:無料

バイクプログラムRPMで使用するバイクでレッスン開始から終了まで最高の運動効果をもたらすためのポジションや特性を担当インストラクターがご説明させて頂きます。

初心者RPM30
時間:30分 対象:すべての方
強度:★☆☆☆ 料金:¥300

ウォーミングアップから始り体を温め、山登りトラック・アップダウンを体感するトラック・平地をスピードとパワーで駆け抜けるトラック・達成感を味わうリラックスクールダウントラックの構成で行う、初心者様に最適なクラスです。

RPM45
時間:45分 対象:全ての方
強度:★★☆☆~★★★☆ 料金:¥450

30分のクラスより各トラックがワンランクアップしており、より一体感が高まるプログラム構成です。

もちろん個々に合わせた座席調節や強度の変化が可能なので初めての方でも安心してご参加頂けます。