ホットスタジオ

大量の汗でストレス発散 ホットプログラムでデトックス

ホットヨガの良さは、なんといっても大量の汗をかくことです。大量の汗からは毒素が排出され、“血行促進”や“ストレス発散”に最適です。さらに、“美肌効果”や、“肩こり”、“冷え性改善”などの体質改善も期待できます。あたたかい場所だと通常よりも身体がやわらかくなるため、初心者でも挑戦しやすくなっています。

●ホットプログラムは、必ず500mlの水と汗拭き用タオルを持参するようお願い致します。
●ホットプログラムは全て整理券が必要となります。開始15分前になりましたらホットスタジオ前にて配布致します。
●全てのプログラムが無料でご参加いただけます。

 

初心者 ホットストレッチ
時間:20・30分※ 対象:すべての方
強度:★☆☆☆  

室温40°Cのスタジオで汗をかきながら柔軟性を高めていきます。代謝を上げたい方、普段汗をかきにくい方にオススメ。

初心者 ホットヨガ
時間:45分※ 対象:すべての方
強度:★☆☆☆  

身体のバランスを整えながら汗をかいていきます。通常のヨガ・ピラティスよりもたくさんの汗をかくことができます。

初心者ホットハタヨガ
時間:45分 対象:すべての方
強度:★☆☆☆  

室温40°Cのスタジオで汗をかきながら柔軟性を高めていきます。動きが少なくビギナー様にも満足いただける内容となっております。

初心者ホットリラックスヨガ
時間:45分 対象:すべての方
強度:★☆☆☆  

疲れを洗い流していくようにリラックスしながらヨガのポーズを取り入れていきます、日頃の疲れを癒し、明日への活力に繋げていける内容となっております。

初心者ホット陰ヨガ
時間:45分※ 対象:すべての方
強度:★☆☆☆  

一つ一つのポーズを長く保ちます。筋肉をリラックスさせコアを引き締めながら、柔軟性を高めていきます。

初心者骨盤調整ホットヨガ
時間:45分※ 対象:すべての方
強度:★☆☆☆  

おなか周りを中心に引き締めていくクラス。主に骨盤周りのバランスを整えながら汗をかいていきます。

初心者ホットピラティス
時間:45分※ 対象:すべての方
強度:★★☆☆  

体幹部の引き締め運動をホットスタジオでおこない、強くしなやかな体のラインを作ります。