エアロビクス

スタジオプログラムの定番

脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです。初心者の方や体力に不安のある方からエアロビクスが大好きな方まで幅広く楽しんでいただけるよう、レベル設定されています。

●時間横に※がついているものは、整理券が必要なレッスンとなります。

Aスタジオ(B1F)⇒スタジオ入口前 Bスタジオ(1F)⇒フィットネスカウンター横階段にて整理券を配布致しますので、券をお持ちになりレッスンにご参加下さい。 なお、整理券をお持ちでない場合は、レッスン参加することができませんので、お気をつけ下さい。

はじめてエアロ
時間:40分 対象:初心者
強度:★☆☆☆ 料金:無料

簡単でわかりやすいエアロビクスの入門クラス。運動初心者の方、エアロビクスをはじめてやる方にお勧めです。

オリジナルエアロ初級
時間:30・45・60分 対象:初級者〜
強度:★★☆☆ 料金:無料

歩く動きを基本とし、強度が低く足腰に負担をかけないクラス。エアロビクスを始めて間もない方にお勧めです。

オリジナルエアロ初中級
時間:45分 対象:中級者〜
強度:★★★☆ 料金:無料

簡単なコンビネーションを取り入れたクラス。エアロビクスに慣れてきた方、初級より少し難易度が上のクラスにチャレンジしたい方にお勧めです。

オリジナルエアロ中級
時間:45・60分 対象:中級者〜
強度:★★★☆ 料金:無料

やや難易度の高いコンビネーションを取り入れたクラス。初中級び慣れてきた方、更にエアロビクスを楽しみたい方にお勧めです。

はじめてステップ
時間:30分※ 対象:初心者
強度:★☆☆☆ 料金:無料

テップ台を使ったシンプルな昇降運動クラス。難易度が低く、ステップクラスをはじめてやる方にお勧めです。

オリジナルステップ初級
時間:45分※ 対象:初級者〜
強度:★★☆☆ 料金:無料

はじめてステップよりやや難易度が上がったクラス。ステップクラスに慣れてきた方にお勧めです。

オリジナルステップ中級
時間:60分※ 対象:中級者〜
強度:★★★☆ 料金:無料

回転やリズムチェンジを取り入れたクラス。初級に慣れてきた方、更にステップクラスを楽しみたい方にお勧めです。

その他のスタジオプログラム