レスミルズ

誰でも楽しめる!それがレスミルズ・プログラム

ニュージーランド生まれのオリジナルプログラム!
バーベルを使いトレーニングを行うボディパンプ!
格闘技の要素を取り入れたボディコンバット!
ハイイインパクトなエアロビクスレッスンボディアタック!
ダイナミックなステップレッスンボディステップ!
ジャズラテンなどの各ダンスを1つにまとめたボディジャム! 
3ヶ月に1度新曲をリリース!飽きずに楽しく効果のあるレッスンです!

●時間横に※がついているものは、整理券が必要なレッスンとなります。

Aスタジオ(B1F)⇒スタジオ入口前 Bスタジオ(1F)⇒フィットネスカウンター横階段にて整理券を配布致しますので、券をお持ちになりレッスンにご参加下さい。 なお、整理券をお持ちでない場合は、レッスン参加することができませんので、お気をつけ下さい。

初心者 ボディパンプ
時間:35・45・60分※ 対象:すべての方
強度:★~★★★★ 料金:無料

専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。
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初心者 ボディコンバット
時間:30・45・60分 対象:すべての方
強度:★~★★★★ 料金:無料

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。
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初心者 ボディアタック
時間:45・60分 対象:すべての方
強度:★~★★★★ 料金:無料

音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。
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初心者 ボディステップ
時間:30・45・60分※ 対象:すべての方
強度:★~★★★★ 料金:無料

音楽と同調した、ハイインパクトでフレーバーなステッププログラムです。
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初心者 ボディジャム
時間:30・45・60分 対象:すべての方
強度:★~★★★★ 料金:無料

ダンスフィールを楽しみながらおこなうカーディオワークアウトクラスです。
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初心者 ボディバランス
時間:45分※ 対象:すべての方
強度:★~★★★★ 料金:無料

コアトレーニングとリラクゼーションのクラス。
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