その他

様々なプログラムをご用意しております

当クラブでは様々なプログラムをご用意しております。必ずお気に入りのレッスンが見つかるはずです。ぜひご参加ください。

●時間横に※がついているものは、整理券が必要なレッスンとなります。

Aスタジオ(B1F)⇒スタジオ入口前 Bスタジオ(1F)⇒フィットネスカウンター横階段にて整理券を配布致しますので、券をお持ちになりレッスンにご参加下さい。 なお、整理券をお持ちでない場合は、レッスン参加することができませんので、お気をつけ下さい。

トレーニングメソッド
時間:30分 対象:すべての方
強度:★★☆☆ 料金:無料

担当トレーナーオリジナルの集団トレーニングを行います。

初心者 太極拳
時間:60分 対象:すべての方
強度:★☆☆☆ 料金:無料

武術の持つ無理の無い動き護身術を意識して練習していきます。はじめて太極拳をやる方でも安心して参加できるクラス。

初心者 歪み・骨盤改善ウォーキング
時間:45分 対象:すべての方
強度:★☆☆☆ 料金:無料

正しい身体の使い方で綺麗な歩き方をマスターしていきます。骨盤のゆがみを改善したい方にオススメ。

ボディメイクストレッチ
時間:45分 対象:すべての方
強度:★★☆☆ 料金:無料

筋コンディショニングを行うと同時に、身体の柔軟性を高めていきます。美しいラインを手に入れたい方にオススメ。

初心者 やさしいバレエ
時間:60分 対象:すべての方
強度:★☆☆☆ 料金:無料

バレエの基礎的な動きをを楽しく行っていきます。バレエをはじめてやってみる方、バレエに興味がある方にオススメ。

カラダひきしめバレトン
時間:45分 対象:すべての方
強度:★★☆☆ 料金:無料

フィットネス・バレエ・ヨガの3要素を取り入れたエクササイズ。汗をかきながら楽しく運動したい方にオススメ。

初心者 はじめて卓球
時間:30分 対象:すべての方
強度:★☆☆☆ 料金:無料

卓球の基礎をわかりやすく丁寧に指導致します。卓球をはじめてやってみる方、卓球に興味がある方にオススメ。

初心者 はじめてフープブーン
時間:45分※ 対象:すべての方
強度:★☆☆☆ 料金:無料

フラフープを使用し、お腹周りを集中的に動かします。楽しく運動しながらくびれを作りたい方にオススメ。

メリハリボディ
時間:30分 対象:すべての方
強度:★★☆☆ 料金:無料

自重やダンベルを使用し、関節に負担無く行います。

ノックアウトボクシング
時間:60分 対象:すべての方
強度:★★☆☆ 料金:無料

実際にグローブとミットを使用し、音楽に合わせながらエクササイズします。ストレス発散したい方にオススメ。