アクアフィットネス

泳げない方でもご参加いただけます

アクアフィットネス

泳げない人でも安心です。
脂肪燃焼から筋力トレーニングまで、“水中ならでは”の楽しさと高い効果を体験して下さい。
そして浮力の力で負担を軽減してくれますので、足腰に自信がなくてもお楽しみいただけます。

時間に※印が付いているものは整理券が必要となり、開始15分前になりましたら整理券をプール出入口にて配布いたします。

  • 身体すっきりアクア初心者
    • 時間
      30分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    水の中でリラクゼーションとかんたんな水中運動を行っていくクラスです。

  • アクアフィットネス初心者
    • 時間
      30分
    • 対象
      初心者
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    水中で筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラス。水の抵抗を利用し、全身をシェイプアップしたい方にお勧めです。

  • アクアヌードル
    • 時間
      30分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★★☆☆
    • 料金
      無料

    ヌードル(浮き棒)を使い、水中で筋力トレーニングを行うクラス。上半身から引き締めていきたい方にお勧めです。

  • WAVEアクア
    • 時間
      30分
    • 対象
      初心者~上級者
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    アクアミットを使い筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラス。水の抵抗を最大限に利用し、効果的に運動します。

  • アクアエアロ
    • 時間
      30・45分
    • 対象
      初心者~上級者
    • 強度
      ★★☆☆
    • 料金
      無料

    水中で有酸素運動を行うクラス。簡単なコンビネーションを取り入れ身体を動かし、楽しみながらシェイプアップしていきます。

その他のプールプログラム

スイミング
クロールや平泳ぎなど泳ぎ方のレッスンをご案内いたします。
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